Yoga
Hatha Yoga - Yoga voor sporters - Raja Yoga
Raja Yoga
Raja Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij de focus ligt op het kalmeren en beheersen van de fluctuaties van de geest. Tegelijkertijd zorgen de geneeskrachtige bewegingen (asana’s), reinigende technieken (kriya’s) en ademhaling ervoor dat je lichaam een diepgaande reset ontvangt.
Het doel van Raja Yoga is het tot rust brengen van de geest en het ontwikkelen van zelfbewustzijn en meesterschap.
Yoga voor sporters
Yoga voor Sporters legt de nadruk op stabiliteit, mobiliteit en kracht. Het opent en versterkt gewrichten waardoor je bloedcirculatie, energieniveau en gezondheid verbeteren. Je bloed dat nodige voedingsstoffen en zuurstof bevat kan veel makkelijker elke cel in de meest donkere gesloten hoekjes van je lichaam bereiken indien je gewrichten meer open zijn.
Ideaal om te combineren met je sportactiviteiten zeker bij krachttraining om de spieren niet alleen sterker, dens en gespannen te maken. Maar net die soepelheid en verlenging in je spieren maakt het verschil in jouw prestaties en verdere spieropbouw en herstel.
Hatha Yoga
In deze traditionele Hatha Yoga ligt de focus meer op de geneeskrachtige houdingen of asana's. Het is een fysiek actieve vorm die je lichaam (opnieuw) gezond(er) en vitaler maakt! De houdingen worden langer aangehouden met veel aandacht voor ademhaling en bewustzijn in de houding. Na afloop voel je dat elk deel van je lichaam gestimuleerd is en opnieuw gevitaliseerd door een nieuwe stroom van zuurstof en voedingsstoffen.
Beginnerstraining Hatha Yoga
In deze Beginnerstraining Hatha Yoga word je gedurende 8 weken helemaal tot in detail klaargestoomd om de Hatha Yogalessen vlot te kunnen volgen! Een zeer unieke training die je tot in detail de yogahoudingen en een introductie tot de yogafilosofie meegeeft. Na afloop heb je de tools in handen om op jezelf yoga te oefenen of je te blijven verdiepen in de Hatha Yogalessen
✓ Leer meer over je gezondheid en het functioneren van je lichaam
✓ Leer de structuren van een Hatha Yogales
✓ Inclusief handouts, video’s en praktische tips
✓ Verbeter je prestaties én energieniveau
✓ Bouw een ochtendroutine en motivatie op
✓ Klein uniek groepje ❘ max 9 deelnemers
✓ Zeer persoonlijke begeleiding
Boek een gratis intake
Geen druk, geen
verplichtingen
Je kiest zelf of je langskomt bij ons in de gym of liever online afspreekt. Tijdens deze sessie leer je ons kennen, bespreken we jouw doelen en krijg je een overzicht van wat we aanbieden. – gewoon een open gesprek om te ontdekken hoe wij jou kunnen helpen jouw potentieel te bereiken.