Functional fitness
Metcon - WOD - Calisthenics
Metcon
Deze workouts combineren kracht- en cardiotraining en worden gekenmerkt door hun hoge intensiteit en variatie.
Het doel van MetCon is om de stofwisseling te verhogen, waardoor je lichaam efficiënter vet verbrandt en de cardiovasculaire gezondheid verbetert. MetCon trainingen zijn ideaal voor mensen die in korte tijd maximaal resultaat willen behalen.
WOD
CrossTraining is een veelzijdige fitnessmethode die zich richt op functionele bewegingen uitgevoerd op hoge intensiteit. De trainingen, ook wel WODs (Workouts of the Day) genoemd, combineren elementen van gewichtheffen, gymnastiek en uithoudingsvermogenstraining.
Deze workouts zijn ontworpen om een brede, algemene en inclusieve fitheid te bevorderen, en is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus.
Boek een gratis intake
Geen druk, geen
verplichtingen
Je kiest zelf of je langskomt bij ons in de gym of liever online afspreekt. Tijdens deze sessie leer je ons kennen, bespreken we jouw doelen en krijg je een overzicht van wat we aanbieden. – gewoon een open gesprek om te ontdekken hoe wij jou kunnen helpen jouw potentieel te bereiken.